Frustração: Como superar e recomeçar?

Frustração: Como superar e recomeçar?

Frustração: Como superar e recomeçar?

A nossa vida é cheia de altos e baixos, alegria e frustração. Nem sempre estamos por cima e as vezes de uma hora para a outra, o mundo gira e tudo o que estava indo bem começa a desandar.

Desde a antiguidade a vida é assim. Basta analisar a vida de José do Egito para ver que, mesmo com a promessa do Senhor, nossa existência terrena é marcada por reviravoltas.

Normalmente a frustração não é compreendida, muito menos aceita.

Afinal, esse é uma dor que precisa ser tratada diariamente, com todo amor e cuidado.

E é isso que eu me proponho a fazer. Não sei o que lhe trouxe essa frustração, mas sei que é possível reverter a situação e dar a volta por cima.

Como bom jardineiro que sou, me proponho a cuidar da terra e plantar a semente da vitória sobre essa dor.

Acredito que a cura vem através primeiramente de Deus, pois sem Ele nada somos, mas também do autoconhecimento e é nessa jornada que vou te levar?

 

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Vamos nessa?

Entendendo a frustração

Primeiro precisamos compreender que a frustração não é apenas um sentimento, é um estado emocional que se não for superado pode acarretar distúrbios afetivos.

Não é e não podemos tratar a frustração apenas como um estado momentâneo que logo será esquecido.

Tenha a certeza de que a nossa mente registra tudo e que, se não for resolvido, mais hora – menos hora, tudo será levado à tona como uma grande avalanche de emoções.

Identifique a causa da frustração

Frustração: Como superar e recomeçar?

Frustração: Como superar e recomeçar?

A frustração, como já disse, faz parte da vida. Mas, na verdade, o correto é falar: As frustrações, no plural.

Durante nossa caminhada, várias coisas dão errado. Nem sempre tudo sai conforme os planos.

Mas, o importante é identificar cada ponto que o marcou.

Por exemplo: perder o ônibus é frustrante, mas não tanto como perder o emprego.

Entendeu?

Algumas situações nos marcam mais do que outras e são elas que ficam retidas em nosso subconsciente.

É preciso escavar a mente e ver tudo o que já lhe aconteceu e jogar tudo em cima da mesa.

Essa parte é dolorida, mas essencial.

Traga realmente tudo a à tona, vai te machucar, mas também vai te curar.

Faça o exercício:

Pare um momento sozinho, pense na sua trajetória para chegar até aqui e relembre tudo o que deu errado. Depois, analise o quanto aquela situação lhe afetou emocionalmente.

Descubra o que aquilo te causou e vamos trabalhar em cima disso.

Reconheça a frustração

Assumir. Ai… assumir!

É difícil assumir que tal situação lhe machucou, considerando que vivemos em um mundo que nos obriga a ser fortes o tempo todo.

Complicado isso, não é?

Afinal, nosso orgulho e prepotência não nos deixam reconhecer que ficamos tristes, magoados, frustrados…

Mas, não é vergonha para ninguém admitir que tinha expectativas que não foram alcançadas e elas lhe causam feridas.

Feriu sim! Machucou sim! E agora? Vamos tratar!

A cura da frustração começa de dentro para fora

Frustração: Como superar e recomeçar?

Frustração: Como superar e recomeçar?

Vamos ao meu comparativo favorito, a jardinagem.

Imagine que você é uma árvore sendo plantada.

Primeiro, suas raízes vão crescendo por baixo da terra, depois aparece um brotinho, pequeno, mas promissor e depois de muito cuidado a tão desejada árvore começa a crescer e aparecer.

Assim tão é a cura das nossas emoções.

Tudo começa debaixo da terra, no nosso interior.

Ao invés de tentar mostrar a todos o quanto você é forte e viver de uma aparência que não condiz com a realidade, que tal começar a cuidar do seu íntimo para que ele te torne verdadeiramente uma pessoa feliz?

Responda para você mesmo, seu sorriso reflete seu sentimento?

Caso a resposta seja não, comece a andar sobre esses sentimentos e emoções.

Caminhe lentamente, leve o tempo que precisar.

Vá cuidando de um por um.

Se é a frustração foi causada pela perda de uma oportunidade de emprego. Faça com que sua mente evidencie as lições que você aprendeu com essa experiência.

Tudo pode nos levar para frente, basta saber analisar.

Mexa na sua memória

Hey, não podemos esquecer das coisas boas que a vida nos traz!

Há muita frustração? Há! Mas também tem muita alegria!

Lembre-se das coisas boas que te aconteceram e as valorize acima das frustrações.

Até por que, se você está lendo este artigo agora, já sei que estás vivo e só isso já é motivo de agradecer!

Cada vitória precisa ser comemorada com todo o fôlego, pois é a memória dela que o fará enxergar a possibilidade de vencer qualquer dificuldade.

O segredo é: valorize sempre os pontos positivos.

Seja das frustrações, seja das vitórias, valorize as lições que recebeu, elas são valiosas!

A reconstrução do lado de fora

Frustração: Como superar e recomeçar?

Frustração: Como superar e recomeçar?

Antes, quero te avisa que o passo anterior pode demorar. É necessário gastar tempo refletindo e extraindo os pontos positivos de uma situação negativa.

É assim que a cura vem.

E depois, vamos fazer o nosso exterior refletir a mudança que está acontecendo em nosso interior.

Depois de extrair forças das frustrações automaticamente seu semblante vai melhor.

Ai, meu amigo, não tenha medo de mostrar que a ferida se fechou e que você é uma nova pessoa, mais forte e resolvida.

Uma pessoa que passou por dificuldades, mas aprendeu a lidar com a frustração e a elevar – se a outro nível.

E é ai que começa a melhor parte

A nova busca

Ah, essa parte é maravilhosa!

É nela que temos um choque enorme, um embate extraordinário dentro de si.

Seu sonho foi frustrado? Corra atrás dele de novo!

Mas, e se não der certo mais uma vez?

Esse será o seu primeiro pensamento, eu sei.

Mas, não é uma situação ruim que vai matar toda a força positiva que há dentro de você.

Se deu errado, aprenda com o erro e continue, se der errado de novo, encare como uma preparação, pois o melhor está por vir!

Não deixe de tentar, não desista dos seus sonhos.

Pense em uma história linda aonde depois de tanto quebrar a cara e persistir, a vitória chega com todo o gosto… essa é a sua história!

Acredite, quanto maior a luta, maior a vitória!

Finalizo esse artigo mostrando o que o nosso senhor disse sobre isso:

“Porque ainda um pouquinho de tempo, E o que há de vir virá, e não tardará.

Mas o justo viverá pela fé; E, se ele recuar, a minha alma não tem prazer nele.”

Hebreus 10:37,38

Um beijo no coração do seu jardineiro sonhador!

Adilson Silva
Um Jardinheiro sonhador que decidiu mudar o rumo da sua vida ao mesmo tempo em que também muda a vida de outros mostrando como ter uma vida equilibrada e apaixonante.

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